学习了亲和力的培养，你肯定对“自然”不再陌生。它们有共同之处，都具有温和的包容性和引导性。但二者之间仍是存在异同的，亲和力的目的是为了达到认同的结果，可以是单一的引导。而自然则是为了彼此更加深入的了解，达到互动的最大效果，就像海纳百川般走向必然的趋势，但又收获了磅礴的胸怀。这是在催眠中，至关重要的一步，处理好这一步，催眠过程会顺利无比。
换而言之，便是在我们自己进入催眠状态或者帮别人进行催眠时，我们首先要明确的是此次催眠的目的，也就是受到了何种困扰而需要催眠来解决问题。因此，我们首先要培养一颗自然的心。这个“自然”是具有宽容性的，能够使人放松而宁静的。做到完全的“自然”有以下三点：
一、让受术者感到安全
【催眠术到底是什么？】
众所周知，催眠是常常无形用于生活之中的，而催眠术的活动在我国最早的书籍记录中可以追溯到公元前1000年的西周时期，《穆天子传》中有所记载：史上最具有传奇色彩的周穆王看到西方极乐世界的神仙下凡，他驾驭着八匹骏马拉的大车在四海神游，无意间竟然闯入西王母修炼的瑶池圣地，西王母见他气度非凡、英俊潇洒，命人摆了宴席与他共度良宵，两人如胶似膝正如书中所言“乐之，忘归”。而在《唐逸史》中也写道，在一个中秋的夜晚，一个道士对唐明皇说：“陛下要到月宫去游玩吗？”然后挥手间，唐明皇眼前出现了一座银色的大桥，走过大桥便看到了“广寒请虚之府”的金字牌匾，唐明皇还在月宫仙女处习得《霓裳羽衣舞》。这些运用文字传播记载下来的故事已无法考究它的真实性，但是我们可以推断，这是道士们用了催眠手段，暗示天子出现各种仙境的幻觉，用神话传奇的色彩来赋予天子与凡人的与众不同之处。
在缺乏科学的古代，催眠术的运用往往与神术结合在一起，在民间的“跳大神“等怪力乱神的形象都隐约有催眠术的影子，但是古代人们主要是用来进行迷信、诈骗等行为。早在18世纪，欧洲医学家们便开始专研催眠术，并且逐步将催眠术引用至临床治疗中。到了19世纪，印度一位医生甚至用催眠术代替麻药为患者成功进行截肢手术。到了20世纪，催眠术在心理疾病、精神疾病的治疗方面得到重视和应用，帮助许多二战受害者驱除战争的恐惧，受到了社会广大的好评。发展至今，催眠术已逐步被人们所接受，虽然民间对此依然抱有神学眼光来看代它，但是我们必须以客观、科学的角度来了解，催眠术并非巫术，更不是魔术，它是以人为诱导而引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的恍惚状态。
【催眠师可信吗？】
催眠开始前，常有人问：催眠师可信么？会不会趁机偷窥我的秘密？会不会在我意识模糊时偷我的银行卡密码？
催眠是靠施者和受者同时完成的事件，我从来不会告诉被催眠的朋友“你必须相信我”，因为催眠师往往只起到引导作用，说故事以及解决问题的人永远只是受术者。当你对面前的催眠人选择怀疑时，你的内心会产生抵抗与警戒，那么你也会不容易进入催眠状态，又谈何而来窥视你的秘密以及盗取你银行卡密码呢？
世界催眠泰斗——米尔顿艾瑞克森说过：“如果我能让人们做他们不愿意做的事情的话，那么催眠治疗将太简单不过了。”
所以，催眠并不能控制任何人，催眠并不能让人们做他们不愿意做的事情，而只能让他们做他们愿意做、认为对的事情。
在进行催眠之前，催眠师往往会为受术者进行“催眠敏感度”测试，敏感度越高的人越容易进入催眠的状态。临床证明，催眠敏感度高的人一般有如下特征：
①容易放松
②愿意相信催眠师
③想象力丰富
④专注力高
⑤好奇心强
⑥智商高
二、充分了解受术者
每件事的发生都有其动机，催眠也不例外。无论是我们在接受催眠还是为别人催眠时，都要清楚明了此次催眠的动机是什么，目的是什么，然后再逐一切入循序渐进进入催眠环节。
若是自身为受术者，只需要按照以上所教的步骤做到放松、信任，并且抱着想解决问题的态度便可。在这里就不再赘述。
而作为催眠者，我们首先要有一颗耐心聆听的心，更要细心记下受术者的需求以及在交谈中对方所反应出来的异常情绪之处，这就需要我们在了解催眠动机的同时要了解对方的个性特征，心理障碍、社会背景等。
社会背景的了解方便我们得知对方的教育程度、成长历程，在催眠交谈的过程中，我们可以根据他的社会背景选择聊天的词汇范畴，避免出现对方听不懂或者是对其有隐性伤害的词汇。
而个性特征大致能看出一个人的人生观和世界观，从他的个性、行为举止可以得知他对现实的态度，这有利于催眠师与他快速进入同一频道，也有利于分析他的内心想法。
心理障碍则是催眠过程中要非常注意的，通常有心理障碍的人，往往是不愿意表露出来的，甚至不愿意提及，然而要进入催眠，首先便是破除心理障碍，若是对方的心理障碍与催眠动机并不冲突的情况下，我们可以选择绕过其心理障碍去解决对方目前更急迫需解决的问题。当得知对方心理障碍为何物时，催眠者不可直面强行讨论，如此一来只会让对方更加抵触交谈以及催眠，除非对方表示他想破解这个心理障碍。
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